• [在新窗口浏览]跳绳甩不掉肥肉的6大误区
  • 胖人跳绳不安全。跳绳时一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。跳多少个应该根据心率来算。大腿不会因为跳绳变粗。跳完之后一定要做拉伸运动。跳绳不会导致胸部下垂。每天跳绳3000个..
  • 来源:网易女人  日期:2008-2-28 12:27:09
  • [在新窗口浏览]搜罗民间20种吃不胖偏方
  • 当你用了很多减肥方法还是无法减去肥肉和体重的时候,也许这些民间小偏方能够帮助你哦!妙方1、三餐定时定量 妙方2、用小的碗盘装食物 妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外) 插嘴:先喝汤是为了更助于消化,..
  • 来源:网易女人  日期:2008-2-28 12:25:22
  • [在新窗口浏览]甜美女星减肥法哪个最有效?
  • 1.明星榜样之可爱教主杨丞琳 瘦身几乎已成为时下女性的终身事业,而外形娇小的杨丞琳,为求达到更完美的体态,亦进行过地狱式的减肥。若想要变得像杨丞琳般的可爱、漂亮,美眉们不妨参考她的瘦身秘方! Q:请分享你瘦..
  • 来源:网易女人  日期:2008-2-28 12:18:53
  • [在新窗口浏览]2008成功减肥必看20条预言
  • 预言1:如果你能在你的手袋或者家里显眼的地方贴上一张纸条或者卡片,写上你瘦身的目标,警示你少吃多动,那么到年底,你将会有98%的机率瘦下来。预言2:2008年,如果你整天只想着减肥、减肥,你会很快成功,但同时也..
  • 来源:网易女人  日期:2008-2-28 12:10:41
  • [在新窗口浏览]9条闻所未闻减肥奇招
  • 有些人不胖却爱减肥,而有些人想减却也减不下来,真是气人喔!你听过稀饭减肥吗?你尝试过喝黑醋减肥吗?你也在用喝水的方式减肥吗?我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式,若你想试试也可以,因为这些方式还挺有成效的..
  • 来源:internet  日期:2008-1-2 10:01:05
  • [在新窗口浏览]揭露女人餐桌上的减肥奥秘
  • 拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想,但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事,以下四个招式,都是在「不知不觉」进行的,毋须刻意节食和长时间运动,减肥,很容易!   第一式:改变餐桌布置减胃口  要减肥,最好..
  • 来源:internet  日期:2008-1-2 9:59:14
  • [在新窗口浏览]好莱坞影星的瘦身饭桌
  • 在娱乐圈里混,除了极少数人,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头号革命目标。  第一招:多吃纤维食物  代表明星:摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。  特质:对..
  • 来源:internet  日期:2008-1-2 9:56:51
  • [在新窗口浏览]巧妙制作主食助你减肥
  • 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。   然而,在制..
  • 来源:肥肉网  日期:2008-1-2 9:54:55
  • [在新窗口浏览]7色水果助你一周快速减肥
  • 水果好吃,但是你知道么,不同的水沟的颜色还有不同的减肥的作用呢,下面就为你一一揭晓:周一:木瓜黄色水果周一,带着一份激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,哪里顾得..
  • 来源:肥肉网  日期:2008-1-2 9:50:08
  • [在新窗口浏览]必瘦无疑 冬日瘦身14招
  • 浴室准备一块全身镜 不是只能照到肩头的镜子,最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了      1.慢慢享受每一口食物   细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下,可以更..
  • 来源:北方网  日期:2007-12-21 17:25:40
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