• [在新窗口浏览]跳绳甩不掉肥肉的6大误区
  • 胖人跳绳不安全。跳绳时一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。跳多少个应该根据心率来算。大腿不会因为跳绳变粗。跳完之后一定要做拉伸运动。跳绳不会导致胸部下垂。每天跳绳3000个..
  • 来源:网易女人  日期:2008-2-28 12:27:09
  • [在新窗口浏览]搜罗民间20种吃不胖偏方
  • 当你用了很多减肥方法还是无法减去肥肉和体重的时候，也许这些民间小偏方能够帮助你哦！妙方1、三餐定时定量 妙方2、用小的碗盘装食物 妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外) 插嘴：先喝汤是为了更助于消化，..
  • 来源:网易女人  日期:2008-2-28 12:25:22
  • [在新窗口浏览]甜美女星减肥法哪个最有效？
  • 1.明星榜样之可爱教主杨丞琳 瘦身几乎已成为时下女性的终身事业，而外形娇小的杨丞琳，为求达到更完美的体态，亦进行过地狱式的减肥。若想要变得像杨丞琳般的可爱、漂亮，美眉们不妨参考她的瘦身秘方！ Q:请分享你瘦..
  • 来源:网易女人  日期:2008-2-28 12:18:53
  • [在新窗口浏览]2008成功减肥必看20条预言
  • 预言1：如果你能在你的手袋或者家里显眼的地方贴上一张纸条或者卡片，写上你瘦身的目标，警示你少吃多动，那么到年底，你将会有98%的机率瘦下来。预言2：2008年，如果你整天只想着减肥、减肥，你会很快成功，但同时也..
  • 来源:网易女人  日期:2008-2-28 12:10:41
  • [在新窗口浏览]9条闻所未闻减肥奇招
  • 有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔！你听过稀饭减肥吗?你尝试过喝黑醋减肥吗?你也在用喝水的方式减肥吗?我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以，因为这些方式还挺有成效的..
  • 来源:internet  日期:2008-1-2 10:01:05
  • [在新窗口浏览]揭露女人餐桌上的减肥奥秘
  • 拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想，但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事，以下四个招式，都是在「不知不觉」进行的，毋须刻意节食和长时间运动，减肥，很容易！ 　　第一式：改变餐桌布置减胃口　　要减肥，最好..
  • 来源:internet  日期:2008-1-2 9:59:14
  • [在新窗口浏览]好莱坞影星的瘦身饭桌
  • 在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。　　第一招：多吃纤维食物　　代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。　　特质：对..
  • 来源:internet  日期:2008-1-2 9:56:51
  • [在新窗口浏览]巧妙制作主食助你减肥
  • 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 　　然而，在制..
  • 来源:肥肉网  日期:2008-1-2 9:54:55
  • [在新窗口浏览]7色水果助你一周快速减肥
  • 水果好吃，但是你知道么，不同的水沟的颜色还有不同的减肥的作用呢，下面就为你一一揭晓：周一：木瓜黄色水果周一，带着一份激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得..
  • 来源:肥肉网  日期:2008-1-2 9:50:08
  • [在新窗口浏览]必瘦无疑 冬日瘦身14招
  • 浴室准备一块全身镜 不是只能照到肩头的镜子，最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了 　　 　　1.慢慢享受每一口食物 　　细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更..
  • 来源:北方网  日期:2007-12-21 17:25:40
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